Flexibilitatea metabolică se referă la abilitatea corpului de a-și adapta procesul metabolic la diferite surse de energie în funcție de nevoile și condițiile externe. Practic, un metabolism flexibil înseamnă că… Citește mai departe
Pentru persoanele care au articulații sensibile sau care se recuperează după o accidentare, este important să alegi exerciții care nu pun presiune suplimentară pe articulații, dar care sunt eficiente pentru… Citește mai departe